Artikelen – Zacht werken in jouw bedrijf, baan of organisatie

Wekelijkse webinar & podcast-serie over leven en werken vanuit hoge energie. Wil je ook meedoen, je vragen indienen en elke week vanzelf de opnames ontvangen? Meld je aan via www.zaakvanenergie.nl.

Je energie is niet iets dat je overkomt, daar kun je zelf actief aan werken. Niet alleen met corvee en moeten, maar ook door juist ontspannen te niet-doen. Waarom zijn juist je avonden daarbij belangrijk? Hoe zet je je avonden leuk, relaxed en effectief in, zodat je ’s ochtends met meer energie en frisse ideeën wakker wordt? Dat ontdek je in deze video.

Vragen van luisteraars

Ik heb een leuke klus gekregen van een nieuwe opdrachtgever, maar mijn klussen krijgen na verloop van tijd vaak een dip. Hoe voorkom ik dat deze keer?
Mijn lezingen en cursussen zijn uitgevallen vanwege corona. Ik wil nu online lezingen gaan geven, als een webinar. Is dat een goed idee? En hoe pak ik dat aan?
Ik heb bij mezelf ontdekt dat ik vaak moeite heb met een transitie/overgang. Zo stel ik het lang uit om te beginnen met iets, maar ben ik éénmaal begonnen, dan kan ik weer te lang doorgaan en ben ik niet te stoppen. Kan dat slimmer? Hoe doe ik dat?

Zorg voor je energie

Een zaak van energie

door Ellen de Lange-Ros

Wekelijkse webinar & podcast-serie over leven en werken vanuit hoge energie. Wil je ook meedoen, je vragen indienen en elke week vanzelf de opnames ontvangen? Meld je aan via www.zaakvanenergie.nl.

Iedereen wil zijn werk doen vanuit fijne energie. Ook jij wilt volop energie voor een lekkere werkdag. Maar dat lukt niet altijd. Soms schiet je toch in een gevoel van schaarste, of loop je te rennen en te vliegen. Hoe pak je dat anders aan? Hoe zorg je, ook in uitdagende tijden, zelf goed voor je energie? Dat ontdek je in deze video.

Lees meer

De energie van schaarste & overvloed – Een zaak van energie

Een zaak van energie

door Ellen de Lange-Ros

Wekelijkse webinar & podcast-serie over leven en werken vanuit hoge energie. Wil je ook meedoen, je vragen indienen en elke week vanzelf de opnames ontvangen? Meld je aan via www.zaakvanenergie.nl.

De energie van schaarste en overvloed

Waarom voel je het ene moment van de dag schaarste, tekort, problemen, maar kun je op een ander moment volop kansen zien en mooie dingen ervaren? Dat heeft te maken met je energie.

Hoe is die energie van invloed op je aanleg en talenten? Wat is het verschil tussen de energie van schaarste en overvloed? En hoe kun je zelf je energie sturen, zodat je veel vaker de creatieve schepper van je eigen wereld bent, en minder vaak het leven ervaart als een last? Hoe ga je in je werk om met die energie, hoe zet je hem goed in? Dat ontdek je in deze video.

Vragen van luisteraars

Hoe ga ik om met mijn droom om als zij-instromer in het onderwijs aan de slag te gaan, in deze lastige tijden van corona, nu alles stilligt?
Ik heb longproblemen en mijn buren stoken in een houtkachel, waar ik veel last van heb. Hoe kan ik mijn energie hierbij constructief inzetten?
Hoe krijg ik meer focus? Antwoord: je hebt wellicht geen focus nodig, maar wel iets anders.
Het voelt in deze tijd van corona niet goed om mijn bedrijf te promoten. Waar kan ik dan over bloggen?
Ik ben niet bewust bang voor het Corona-virus. Toch voel ik stress, in de vorm van een onbehaaglijk gevoel in mijn maag. Wat kan ik hier aan doen?

Corona. Wat nu?

Geen onderdeel van een categorie

door Ellen de Lange-Ros

In dit artikel lees je over een onderwerp dat niet mijn vak is: corona oftewel COVID-19. Daar heb ik tegenaan gehikt. Moeten anderen hier niet over schrijven? De afgelopen dagen heb ik echter belangrijke wetenschappelijk data gezien, waar ik in het Nederlands nog weinig over lees. Om me heen zie ik intelligente mensen, die nog geen idee hebben wat er de komende weken op ons af gaat denderen. Terwijl er goede internationale data beschikbaar is uit wetenschappelijke publicaties, die je exact vertellen wat we kunnen verwachten. Het is data die je kijk gaat veranderen en je leert wat jij er zelf aan kunt doen. Daarom heb ik besloten dit artikel te schrijven, zodat jij verstandige keuzes kunt maken. Voor jezelf, je werk en je naasten.

Tempo van verspreiding is lastig te begrijpen

Hoewel COVID-19 pas kort bekend is, is er inmiddels goede onderzoeksdata uit verschillende bronnen beschikbaar. In dit artikel van Tomas Pueyo wordt een aantal gegevens uitstekend inzichtelijk gemaakt. De essentie zet ik hier voor je op een rijtje.

Als eerste is het belangrijk om te begrijpen dat corona snel groeit. Niet alleen in China en Italië, maar in bijna alle landen. Dat zie je in deze grafiek:

In vrijwel al deze grafieken zie je iets opvallends: de groei gaat opeens heel snel. Hoe kan dat? Dat komt doordat de groei niet lineair is, maar exponentieel. Dat heeft een belangrijk gevolg.

Lees meer

De onverwachtse risicogroep bij hoge werkdruk

Zacht werken monitor

door Ellen de Lange-Ros

Alfred (62) werkt bij een grote organisatie, op dezelfde afdeling als Thomas (31) en een aantal andere medewerkers. Vanwege toegenomen concurrentie staat de organisatie onder druk en liggen de marges onder vuur. Recent zijn twee medewerkers vertrokken en hun functies worden niet meer ingevuld, om kosten te besparen. Het team moet meer bereiken met minder mensen. Maar hoe gaan de mensen dat opvangen? Kunnen Alfred en Thomas de toegenomen werkdruk aan? Bij wie moet hun manager of HR een extra oogje in het oog houden, vanwege een hoger risico op burnout of overbelasting?

Burn-out kost miljarden per jaar

In 2018 hadden bijna 1,3 miljoen Nederlandse werknemers burn-outklachten. De kosten van werkstress gerelateerd verzuim zijn opgelopen tot 2,8 miljard euro per jaar. Dit blijkt uit de factsheet ‘Werkstress’ die TNO in november 2019 presenteerde. Deze factsheet laat zien dat 45% van de werknemers vindt dat er maatregelen nodig zijn tegen werkstress. Maar welke maatregelen? Kunnen alle medewerkers gelijk worden behandeld? Of hebben oudere medewerkers zoals Alfred andere hulp nodig dan jongeren zoals Thomas?

Hebben jongere medewerkers andere begeleiding nodig dan ouderen bij stress en werkdruk?

Jongeren of senioren: wie loopt meer risico?

Hoe zit het met ouderen versus jongeren, met Alfred en Thomas, als het gaat om werkdruk? Is Alfred vanwege zijn hogere leeftijd een risico-geval? Kan hij minder goed omgaan met een hoger tempo en stress? Of speelt er misschien iets heel anders, iets dat de meeste werkgevers over het hoofd zien? Wie loopt de meeste risico’s? En hoe kan een werkgever ze adequaat begeleiden?

Lees meer

De hardloopwedstrijd

Colums, Zacht werken

door Ellen de Lange-Ros

“Moet je hen zien!” Mijn zus wijst achter me. We zitten samen in het gras en hebben net een enorme knal gehoord. Opeens horen we geschreeuw van tientallen kinderen.

De kidsrun van de lokale atletiekclub is van start gegaan. Na het startschot rennen de kinderen gillend van plezier weg, zo hard ze kunnen. We zien stoere jongens van elf langskomen; op volle vaart proberen het vriendje dat voor ze loopt in te halen. We zien een kleintje, van nog geen vijf die probeert de groten bij te houden. Tussen de kinderen loopt een vader in korte broek zijn dochtertje te coachen: “niet te hard beginnen, het is nog een heel eind!”

Dan gebeurt er iets interessants.

Lees meer