• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Zacht werken

Zin in je werk met zacht werken

  • Pers over zacht werken
  • Klanten over zacht werken
  • Spreker
  • Over Ellen
  • Home
  • Jezelf
  • Team of organisatie
  • Boek
  • Blog
  • Coach worden
  • Coaches
  • Contact
  • enEnglish

Overexcitabilities – Wat zijn jouw extra gevoeligheden?

Zacht werken

door Ellen de Lange-Ros

Soms zijn er van die dingen die je eigenlijk wel van jezelf weet. Maar toch vallen er puzzelstukjes op hun plek als je een dan iets leest, dat precies dat stukje van jezelf behandelt. 

Dat gevoel kreeg ik toen ik las over ‘overexcitabilities‘. Een niet helemaal passende Nederlandse vertaling is ‘overprikkelbaar’. Een betere vertaling vind ik het eenvoudige woordje ‘te‘. Te druk, te emotioneel, te gevoelig, te dromerig, te analyserend, teveel verbeelding.

De vijf soorten overexcitability

Door psycholoog Dabrowski, de bedenker van de term, worden er vijf typen overexcitability onderscheiden: 

1. Psychomotorisch

Kenmerken zijn bijvoorbeeld: je bent actief en energiek, praat veel en snel, houdt van bewegen en beweegt veel, kunt slecht stilzitten. 
Ik zeg: kijk naar de continu bewegende Frankie de Jong in een TV-interview nadat hij 90 minuten over een voetbalveld heeft lopen rennen en je ziet wat hiermee wordt bedoeld. 

2. Sensueel/gevoel

Een intense beleving van alle soorten prikkels vanuit je zintuigen, zoals licht en zicht, reuk, smaak, geur, aanraking, gehoor. Je kunt muziek, taal of beeld overweldigend prettig ervaren, maar ook onprettig of er zelfs van walgen. Opvallend is dus dat je niet alleen waarneemt met je zintuigen, maar er ook een sterke emotionele prikkel bij voelt. 
Hadden we thuis zalm gebakken en kwam ik twee dagen later in de keuken, dan rook ik dat nog. En vond ik het stiekem heerlijk, ook om half acht ’s ochtends. 

3. Intellectueel

Een extreem verlangen om dingen te begrijpen, de waarheid te zoeken, kennis te vergaren of informatie te analyseren. Een zeer actieve geest, nieuwsgierig, graag lezen, observeren en nieuwe dingen leren. Van denken houden, puur om het denken zelf. 
Dus die minibieb bij ons voor het huis, waar ik zelf continu boeken uithaal? Of lekker schrijven over overexcitabilites? Tja, dat past bij dit profiel. 

4. Verbeelding

Een intensieve speelse geest, rijke associatie van beelden, uitvindingen, fantasie, gebruik van verbeelding en metaforen, rijke dromen of visioenen. Als kind soms moeite hebben met het verschil tussen fantasie en werkelijkheid, kunnen opgaan in je eigen droomwereld. 
Ik vertel uit eigen ervaring: die fantasie-werelden heb je echt niet alleen als kind, maar als volwassene kun je ze ook scheppen. Gewoon, omdat het leuk is. 

5. Emotioneel

Extreem ervaren van emoties en gevoelens, complexe emoties, identificatie met de emoties van anderen, grote sentimentele expressie. Fysieke reacties op emotionele dingen zoals buikpijn. Een capaciteit voor diepe relaties met anderen, een sterke emotionele betrokkenheid bij mensen, plaatsen, dieren of dingen.
De tranen in je ogen als je op een fijne plek komt, de diepe bevrediging die je voelt als je een mooie boom ziet. Dat dus. 

Excitabilities zijn lastig. En leuk

Interessant is dat die excitabilities niet alleen leuk of makkelijk zijn. Ze zijn juist vaak een uitdaging: “kun je nou nooit eens stilstaan, Frenkie!”, “Waarom ben jij altijd zo emotioneel”, “Praat niet zo snel”, “Stop eens met wegdromen, “Je bent toch geen kind meer!”, etc. Vul zelf het rijtje maar aan voor je eigen situatie. 

Waarom is het belangrijk om excitabilities te snappen? Omdat ze gaan over iets dieps in jou. Het gaat over hoe je bent bedraad. Jouw brein reageert intenser op dingen. Lastig. En leuk. Als je er mee om kunt gaan. 

Zacht werken en je gevoeligheid

Juist daarom is Zacht Werken belangrijk. Met Zacht Werken leer je om te gaan met je eigen gevoeligheden. Je ontdekt je gebruiksaanwijzing, en leert veel meer over je eigen gevoeligheden. Zo zijn ze niet langer lastig, maar leuk. Ze worden je superpower. 

Zie je de komende weken Frenkie weer eens heerlijk wegdraaien of een mooie pass geven aan het einde van een lange en intensieve voetbalwedstrijd? Bedenk dan dat jij zulke superpowers misschien ook wel in je hebt, op je eigen bijzondere manier. Juist dankzij je overgevoeligheid. 

Hoe ga jij die superpowers leren hanteren? En hoe zet jij ze in, in je werk? Oftewel: hoe ga jij lekker zacht werken? Dat is de ontdekkingsreis van jouw leven. 

The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Ellen de Lange-Ros

Ik help professionals en managers om harder te groeien door zachter te werken - voor organisaties en ondernemers.

Laatste berichten van Ellen de Lange-Ros (toon alles)

  • Zacht werken voor hoogbegaafde ondernemers - 23 april 2022
  • Overexcitabilities – Wat zijn jouw extra gevoeligheden? - 25 oktober 2021
  • Het ritme in je werk - 30 augustus 2021
  • De kracht van niks - 30 augustus 2021
  • Zacht werken en moe zijn – Podcast (ENG) - 30 augustus 2021

Anderen Zacht-Werken leren?

Ben je enthousiast over zacht werken en wil je dit ook aan je collega's of clienten leren? Doe de coachopleiding en word Zacht-Werken® coach

LEES MEER

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Waarom is zacht werken zo belangrijk?

https://zachtwerken.nl/wp-content/uploads/2017/03/Ellen-over-waarom-zij-ondernemers-zacht-werken-leert.mp4

Meer lezen:

Naar een economie van overvloed: zo kan dat

Natuurlijk zijn we allemaal betrokken bij het klimaat, milieu en de aarde. Minder vervuilen is belangrijk. Maar hoe draag je daar zelf aan bij? Ik vind dat lastig. Zeker omdat ik ook hou van nieuwe dingen, afwisseling. En shoppen. De afgelopen jaren is mijn shop-gedrag totaal veranderd. Stapje voor stapje. Als ik terugkijk, doe ik
Lees meer

De wijsheid van hoofd en lichaam

Zeven jaren deed ik enthousiast aan aikido, maar twee jaren geleden voelde het opeens anders. Mijn hoofd zette dapper door, maar mijn lichaam had er minder zin meer in. Ik ken mezelf: dan moet ik niet blijven pushen, maar meegeven. Dus laste ik een aikido-pauze in; twee jaren was het weg uit mijn leven.  Tot
Lees meer

Uit de praktijk – Wat moet ik met al die tijd?

‘Wat moet ik nu met al mijn zorgen?’ lacht Veronique* (*ivm privacy niet haar echte naam, wel onlangs echt gebeurd). Ze gaat verder: ‘Ik heb mijn geld op orde en overzie dat mijn bedrijf prima draait. Ik ben minder druk met klanten, verdien genoeg en heb tijd teveel. Het klinkt raar, maar daar moet ik
Lees meer

"Een mooi voornemen voor 2017: zacht werken in plaats van hard. Geen betere manier om knallend het nieuwe jaar in te gaan.”

~ Psychologie Magazine

PsychologieMagazine

"Denken vanuit overvloed is een andere 'mindset': het betekent open staan voor alle nieuwe kansen die de voortschrijdende technologie biedt. Economie gaat dan niet meer om rationeel denkende mensen die schaarse goederen verdelen, maar om intuïtieve mensen die creatieve overvloed scheppen. Zo bezien is 'Een zaak van zacht werken' niet zozeer een managementboek als een levensbeschouwing. ‘Maar wel eentje die je bedrijf vooruit helpt’.”

~ FD

hetfinancieeledagblad

© 2023 - Zacht Werken - harder groeien door zachter te werken.